5
Gachas de avena con manzana
3
(6)
25 min
0 kcal
maatenis
Preparación de la receta
1
Para las gachas ponemos en un cazo la leche, los copos de avena, claras de huevo y la vainilla y lo hacemos a fuego lento durante 7 minutos (hasta que se quede casi espeso, al gusto)
2
Partimos la manzana en cuadraditos y la hacemos en la sarten con la canela hasta que se quede blandita o al gusto
3
Ponemos las gachas en un bowl y añadimos la manzana encima
4
Para el topping ponemos un poquito de crema de cacahuete y una onza de chocolate picada (podeis poner los que querias)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
50 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
50 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
5 gramos
1
Para las gachas ponemos en un cazo la leche, los copos de avena, claras de huevo y la vainilla y lo hacemos a fuego lento durante 7 minutos (hasta que se quede casi espeso, al gusto)
2
Partimos la manzana en cuadraditos y la hacemos en la sarten con la canela hasta que se quede blandita o al gusto
3
Ponemos las gachas en un bowl y añadimos la manzana encima
4
Para el topping ponemos un poquito de crema de cacahuete y una onza de chocolate picada (podeis poner los que querias)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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