Pollo al curry con arroz
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Pollo al curry con arroz

3

(5)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cocer el arroz. Yo le hecho una pizca de sal y una hoja de laurel.

2

Cortar la pechuga en trozos del tamaño de un bocado. Dorar en una sartén.

3

Triturar el tomate.

4

Poner a calentar el aceite en una sartén. Añadir el ajo, el comino y el jengibre con cuidado de que no se quemen. Añadir el tomate y el resto de especias (yo uso las de la lista pero podéis hacerlo al gusto)

5

Incorporar el pollo y dejar que el tomate reduzca. Añadir el yogur (también puede ser vegetal, el de coco queda muy bien) y mezclar todo. Probar y rectificar de sal y especias

6

Servir el curry de pollo con el arroz.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocer el arroz. Yo le hecho una pizca de sal y una hoja de laurel.

2

Cortar la pechuga en trozos del tamaño de un bocado. Dorar en una sartén.

3

Triturar el tomate.

4

Poner a calentar el aceite en una sartén. Añadir el ajo, el comino y el jengibre con cuidado de que no se quemen. Añadir el tomate y el resto de especias (yo uso las de la lista pero podéis hacerlo al gusto)

5

Incorporar el pollo y dejar que el tomate reduzca. Añadir el yogur (también puede ser vegetal, el de coco queda muy bien) y mezclar todo. Probar y rectificar de sal y especias

6

Servir el curry de pollo con el arroz.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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