

8
Guiso de patatas con zanahoria y col sazonadas con cúrcuma.
3
(9)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trocea en cuadros medianos las patatas, y las zanahorias en medias rodajas. Una vez que todo está troceado, lo ponemos en una olla con suficiente agua hasta cubrir y ponemos a cocer.
2
Mientras se cocinan las verduras, en una sartén aparte agrega la cebolla y el ajo. Se ponen a sofreír con un poco de aceite de coco (podéis usar el aceite de tu preferencia). Cuando las verduras estén cocidas, las añades a la sartén con la cebolla y el ajo. Remueve bien y deja que se cocine unos minutos.
3
Añades la col y dejas que se cocine con lo demás hasta que se ablande. Por último añade la cúrcuma y los demás condimentos a tu gusto, le dejas cocer unos minutos más, y ¡Listo para servir!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Col repollo
600 gramos (aprox. 3 tazas)

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 taza)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Col repollo
600 gramos (aprox. 3 tazas)

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 taza)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocea en cuadros medianos las patatas, y las zanahorias en medias rodajas. Una vez que todo está troceado, lo ponemos en una olla con suficiente agua hasta cubrir y ponemos a cocer.
2
Mientras se cocinan las verduras, en una sartén aparte agrega la cebolla y el ajo. Se ponen a sofreír con un poco de aceite de coco (podéis usar el aceite de tu preferencia). Cuando las verduras estén cocidas, las añades a la sartén con la cebolla y el ajo. Remueve bien y deja que se cocine unos minutos.
3
Añades la col y dejas que se cocine con lo demás hasta que se ablande. Por último añade la cúrcuma y los demás condimentos a tu gusto, le dejas cocer unos minutos más, y ¡Listo para servir!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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