18
Donuts proteicos veganos al microondas
5
(22)
57 min
0 kcal
judithvfit
Preparación de la receta
1
Machacar el plátano hasta formar una masa homogénea.
2
Añadir el yogur al plátano y mezclar.
3
Incorporar la harina de avena, la levadura, la canela y la proteína en polvo. Mezclar bien. (Yo uso la proteína de soja de Myprotein de salted caramel, le da un sabor muy bueno).
4
Engrasar los moldes de los donuts, yo uso un poco de AOVE.
5
Rellenar los moldes con la masa (es un poco espesa). Vigilar no cubrirlos demasiado, ya que en el microondas se hinchan.
6
Poner en el microondas 10min (5min a máxima potencia y 5min a potencia media)
7
Desmoldar y poner boca a bajo (salen un poco húmedos)
8
Dejar enfriar. Una vez fríos decorar: chocolate fundido, cremas de frutos secos….
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Machacar el plátano hasta formar una masa homogénea.
2
Añadir el yogur al plátano y mezclar.
3
Incorporar la harina de avena, la levadura, la canela y la proteína en polvo. Mezclar bien. (Yo uso la proteína de soja de Myprotein de salted caramel, le da un sabor muy bueno).
4
Engrasar los moldes de los donuts, yo uso un poco de AOVE.
5
Rellenar los moldes con la masa (es un poco espesa). Vigilar no cubrirlos demasiado, ya que en el microondas se hinchan.
6
Poner en el microondas 10min (5min a máxima potencia y 5min a potencia media)
7
Desmoldar y poner boca a bajo (salen un poco húmedos)
8
Dejar enfriar. Una vez fríos decorar: chocolate fundido, cremas de frutos secos….
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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