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15
Tiras de pollo con verduritas
5
(18)
0 kcal
carramolino
Preparación
1
Se cortan las verduras en tiras y se reserva
2
Se corta la pechuga de pollo en tiras y salpimentamos
3
Se echa a la sartén con cuatro cucharadas de AVOE y se sofríe, después se reserva en un plato
4
A continuación se echa el ajo, se sofríe y el resto de ingredientes
5
Después se añaden las tiras de pollo y se rehoga todo muy bien
6
Por último, se añade un chorrito de soja y se remueve hasta que todo se quede impregnado
7
Para terminar, añadir ajonjolí
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajonjolí sésamo
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajonjolí sésamo
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Se cortan las verduras en tiras y se reserva
2
Se corta la pechuga de pollo en tiras y salpimentamos
3
Se echa a la sartén con cuatro cucharadas de AVOE y se sofríe, después se reserva en un plato
4
A continuación se echa el ajo, se sofríe y el resto de ingredientes
5
Después se añaden las tiras de pollo y se rehoga todo muy bien
6
Por último, se añade un chorrito de soja y se remueve hasta que todo se quede impregnado
7
Para terminar, añadir ajonjolí
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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