15
Ensalada de quinoa
5
(17)
0 kcal
Marta4373
Preparación de la receta
1
Cocer la quinoa y dejar enfriar
2
Picar la lechuga y la zanahoria en tiras pequeñas.
3
Mezclar todos los ingredientes cortados con la quinoa y aliñar.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Lechuga
200 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
198 gramos (aprox. 3 unidades)
Quinoa
150 gramos
Zanahoria
104 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Lechuga
200 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
198 gramos (aprox. 3 unidades)
Quinoa
150 gramos
Zanahoria
104 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
20 gramos
1
Cocer la quinoa y dejar enfriar
2
Picar la lechuga y la zanahoria en tiras pequeñas.
3
Mezclar todos los ingredientes cortados con la quinoa y aliñar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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