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Potaje de coles de hoja (receta canaria)
3
(4)
180 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Lavar y picar las hojas de la col finas y la cebolla menudita. Pelar y limpiar las piñas de millo ( mazorcas de maíz) Cortar en trozos la costilla salada Pelar y lavar las papa
2
En un caldero ( olla) se pone un poco de aceite y se pocha la cebolla, se le añade el resto de ingredientes y se le hecha el agua.
3
Dejar que se guise ( cueza) removiendo De vez en cuando. Tarda cerca de 3horas. Tambien se puede hacer en la olla exprés y tarda la mitad de tiempo pero no está igual.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar y picar las hojas de la col finas y la cebolla menudita. Pelar y limpiar las piñas de millo ( mazorcas de maíz) Cortar en trozos la costilla salada Pelar y lavar las papa
2
En un caldero ( olla) se pone un poco de aceite y se pocha la cebolla, se le añade el resto de ingredientes y se le hecha el agua.
3
Dejar que se guise ( cueza) removiendo De vez en cuando. Tarda cerca de 3horas. Tambien se puede hacer en la olla exprés y tarda la mitad de tiempo pero no está igual.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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