1
Pastel de calabaza y espinacas
5
(3)
0 kcal
zaidabc
Preparación de la receta
1
Hervimos la calabaza a fuego medio durante una hora aproximadamente (id revisando y cuando esté blandita la sacáis).
2
Hacemos el sofrito de carne picada con el tomate, sal y especias al gusto.
3
Rehogamos las espinacas
4
Una vez este hervida la calabaza, la machacamos y empezamos el montaje en la fuente apta para horno. La primera capa la calabaza y añadimos la loncha de queso. La siguiente capa el sofrito de carne de pollo y finalmente cubrimos con las espinacas y el queso gouda rallado. Al horno a 180° solo calor arriba pata gratinar el queso y...a disfrutarlo!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabaza
500 gramos
Carne picada de pollo
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Salsa de tomate
130 gramos (aprox. 1 cazo)
Espinacas ultracongeladas
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Queso gouda
40 gramos (aprox. 1 loncha)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabaza
500 gramos
Carne picada de pollo
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Salsa de tomate
130 gramos (aprox. 1 cazo)
Espinacas ultracongeladas
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Queso gouda
40 gramos (aprox. 1 loncha)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Hervimos la calabaza a fuego medio durante una hora aproximadamente (id revisando y cuando esté blandita la sacáis).
2
Hacemos el sofrito de carne picada con el tomate, sal y especias al gusto.
3
Rehogamos las espinacas
4
Una vez este hervida la calabaza, la machacamos y empezamos el montaje en la fuente apta para horno. La primera capa la calabaza y añadimos la loncha de queso. La siguiente capa el sofrito de carne de pollo y finalmente cubrimos con las espinacas y el queso gouda rallado. Al horno a 180° solo calor arriba pata gratinar el queso y...a disfrutarlo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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