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40
Alcachofas al microondas
3
(41)
23 min
0 kcal
annawe
Preparación
1
Primero quitar las primeras hojas y el rabo.
2
Cogerla por la parte de abajo y dar-le un par de golpes con una superficie plana para que se abran las hojas.
3
Limiar con abundante agua.
4
Ponerlas en un plato sin secar-las, que tengan un poco de agua, añadir aceite, sal y pimienta al gusto.
5
Poner-las al microondas ( no hace falta tapa) 9 minutos, sacar-las durante 5 minutos y volverlas a poner 9 minutos más
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alcachofa
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alcachofa
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Primero quitar las primeras hojas y el rabo.
2
Cogerla por la parte de abajo y dar-le un par de golpes con una superficie plana para que se abran las hojas.
3
Limiar con abundante agua.
4
Ponerlas en un plato sin secar-las, que tengan un poco de agua, añadir aceite, sal y pimienta al gusto.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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