16
Pez espada con brócoli y patatas al microondas
3
(17)
0 kcal
cristinaparraacero
Preparación de la receta
1
Cortamos la patata en rodajas y salpimentamos y echamos aceite, podemos ponerlo en un recipiente para microondas o con un plato encima del otro, y lo ponemos 7 minutos al microondas
2
Cocemos el brócoli
3
Por último hacemos el filete de pez espada y le añadimos sal, ajo y perejil
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos la patata en rodajas y salpimentamos y echamos aceite, podemos ponerlo en un recipiente para microondas o con un plato encima del otro, y lo ponemos 7 minutos al microondas
2
Cocemos el brócoli
3
Por último hacemos el filete de pez espada y le añadimos sal, ajo y perejil
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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