Judías negras con arroz y verduras
whatsapp

8

whatsapp

8

Judías negras con arroz y verduras

3

(9)

0 kcal

itamari71

itamari71

Preparación de la receta

1

Hola! 👩‍🍳 Ya estoy por aquí otra vez con mis recetas sencillas, en esta ocasión traigo una de JUDÍAS NEGRAS CON ARROZ Y VERDURAS. Ingredientes: - judías negras (2 puñados por persona) puestas en remojo desde el día antes. - 🍚arroz (un puñado por persona) - 🍅1 tomate - 🥔1 patata mediana en trozos - 🥕2 zanahorias cortadas en trozos - 🧅1/2 cebolla - 🧄3 ajos - 🧂comino, nuez moscada, pimentón, perejil picado y pimienta negra molida - agua - sal - aprox. 35gr de aceite AOVE 1️⃣ Poner en una cazuela las judías con bastante agua, añadir las verduras y las especias, cocinar a fuego medio-suave durante aproximadamente 40-45 minutos. 2️⃣ Añadir el arroz, la sal y si es necesario, un poco más de agua. Cocinar hasta que esté en su punto el arroz. A comer! 😋 En Instagram @itamari71

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hola! 👩‍🍳 Ya estoy por aquí otra vez con mis recetas sencillas, en esta ocasión traigo una de JUDÍAS NEGRAS CON ARROZ Y VERDURAS. Ingredientes: - judías negras (2 puñados por persona) puestas en remojo desde el día antes. - 🍚arroz (un puñado por persona) - 🍅1 tomate - 🥔1 patata mediana en trozos - 🥕2 zanahorias cortadas en trozos - 🧅1/2 cebolla - 🧄3 ajos - 🧂comino, nuez moscada, pimentón, perejil picado y pimienta negra molida - agua - sal - aprox. 35gr de aceite AOVE 1️⃣ Poner en una cazuela las judías con bastante agua, añadir las verduras y las especias, cocinar a fuego medio-suave durante aproximadamente 40-45 minutos. 2️⃣ Añadir el arroz, la sal y si es necesario, un poco más de agua. Cocinar hasta que esté en su punto el arroz. A comer! 😋 En Instagram @itamari71

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Arroz

Comidas

Verduras

De la huerta

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift