
14
Tortitas con frutos rojos
3
(15)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Batimos en un recipiente, el huevo, la harina, las claras y un poquito de leche.
2
En una sarten, echamos unas gotitas de aceite y con ayuda de una servilleta lo distribuimos por toda la sartén, una vez este caliente, empezamos a hacer las tortitas.
3
Para hacer las tortitas, lo que hago es que vierto la masa y la tapo con una tapa y cuando veo que la masa esta sólida y tiene burbujas por arriba, es el momento de darle la vuelta.
4
Presentación: tortitas colocadas en columna, le echamos el yogurt por encima, los frutos rojos, las nueces troceadas y crema de cacahuete al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur proteico
119 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos secos
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Clara de huevo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche
20 gramos

Frutos rojos congelados
16 gramos (aprox. ½ puñados)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur proteico
119 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos secos
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Clara de huevo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche
20 gramos

Frutos rojos congelados
16 gramos (aprox. ½ puñados)
1
Batimos en un recipiente, el huevo, la harina, las claras y un poquito de leche.
2
En una sarten, echamos unas gotitas de aceite y con ayuda de una servilleta lo distribuimos por toda la sartén, una vez este caliente, empezamos a hacer las tortitas.
3
Para hacer las tortitas, lo que hago es que vierto la masa y la tapo con una tapa y cuando veo que la masa esta sólida y tiene burbujas por arriba, es el momento de darle la vuelta.
4
Presentación: tortitas colocadas en columna, le echamos el yogurt por encima, los frutos rojos, las nueces troceadas y crema de cacahuete al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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