6
Bol de yogur con naranja, banana y chocolate
5
(9)
7 min
0 kcal
Patyrey
Preparación de la receta
1
Partir el chocolate y ponerlo a derretir en el microondas 1min y mezclamos con la cucharadita de crema de cacahuete (yo lo hago en un bol pequeñito de cristal)
2
En un bol grande agendamos el yogur proteico
3
Cortamos la banana y la agregamos
4
Pelamos la naranja con un cuchillo y la cortamos en dados y la agregamos también al bol
5
Añadimos la cucharada de avena y vertemos el chocolate por encima. Luego ponemos canela al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur proteico
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur proteico
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Partir el chocolate y ponerlo a derretir en el microondas 1min y mezclamos con la cucharadita de crema de cacahuete (yo lo hago en un bol pequeñito de cristal)
2
En un bol grande agendamos el yogur proteico
3
Cortamos la banana y la agregamos
4
Pelamos la naranja con un cuchillo y la cortamos en dados y la agregamos también al bol
5
Añadimos la cucharada de avena y vertemos el chocolate por encima. Luego ponemos canela al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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