6
Rollitos de calabacín con atún
3
(7)
55 min
0 kcal
Conchimurias
Preparación de la receta
1
Cortar a lo largo el calabacín con una mandolina. Ponerles sal y hacer a la plancha
2
Dejar enfriar un poco y mientras tanto mezclar el atún escurrido con la mozarela
3
Poner en un extremo del calabacín la mezcla y enrollar
4
En una fuente para horno poner un poco de salsa de tomate y encima los rollitos
5
Encima de cada uno poner un poco de salsa de tomate y meter en el horno 20 minutos a 180° calor arriba y abajo Por último espolvorear con el queso rallado y gratinar
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 bote)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Queso mozzarella rallado
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 bote)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Queso mozzarella rallado
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar a lo largo el calabacín con una mandolina. Ponerles sal y hacer a la plancha
2
Dejar enfriar un poco y mientras tanto mezclar el atún escurrido con la mozarela
3
Poner en un extremo del calabacín la mezcla y enrollar
4
En una fuente para horno poner un poco de salsa de tomate y encima los rollitos
5
Encima de cada uno poner un poco de salsa de tomate y meter en el horno 20 minutos a 180° calor arriba y abajo Por último espolvorear con el queso rallado y gratinar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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