

5
Brownie
3
(6)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Es una receta del libro de postres de realfood solo que yo he añadido la harina de algarroba en y de avena en lugar de poner solo harina integral.
2
Pelamos la manzana, cortamos y 2 minutos al micro.
3
Trituramos en el vaso de la batidora la manzana junto con los dátiles. Mientras a golpes de 30 segundos en el micro derretimos el chocolate y añadimos a la mezcla anterior.
4
Añadimos el huevo, el aove, la harina de avena, de algarroba y el cacao y removemos bien.
5
Con el horno precalentado a 180 grados vertemos la mezcla en un molde apto y decoramos con nueces y metemos 15 minutos. Está brutal, de verdad tenéis que probarlo.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 95%
100 gramos

Dátiles
75 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Cacao en polvo
20 gramos

Harina de algarroba
20 gramos

Harina de avena
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Bicarbonato de sodio
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 95%
100 gramos

Dátiles
75 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Cacao en polvo
20 gramos

Harina de algarroba
20 gramos

Harina de avena
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Bicarbonato de sodio
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Es una receta del libro de postres de realfood solo que yo he añadido la harina de algarroba en y de avena en lugar de poner solo harina integral.
2
Pelamos la manzana, cortamos y 2 minutos al micro.
3
Trituramos en el vaso de la batidora la manzana junto con los dátiles. Mientras a golpes de 30 segundos en el micro derretimos el chocolate y añadimos a la mezcla anterior.
4
Añadimos el huevo, el aove, la harina de avena, de algarroba y el cacao y removemos bien.
5
Con el horno precalentado a 180 grados vertemos la mezcla en un molde apto y decoramos con nueces y metemos 15 minutos. Está brutal, de verdad tenéis que probarlo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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