Pan de lentejas y trigo sarraceno
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Pan de lentejas y trigo sarraceno

3

(32)

0 kcal

JutLutri

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Preparación de la receta

1

Ponemos las lentejas y el trigo sarraceno en un colador y lo enjuagamos bien.

2

Lo ponemos en un bol de cristal y lo cubrimos de agua, tapamos con un trapo limpio lo y dejamos reposando toda la noche a temperatura ambiente.

3

Al día siguiente escurrimos el agua (sin enjuagar, la gelatina que suelta es buena para la masa), trituramos todo en una batidora y añadimos unos 180ml de agua y un poquito de sal(yo también le puse cebolla en polvo).

4

Vertemos la mezcla en un bol de cristal de nuevo y añadimos la chía molida, removemos todo, cubrimos con un trapo limpio y lo dejamos 24h más reposando.

5

Pasadas las 24h, precalentamos el horno a 180º calor arriba y abajo.

6

Añadimos la mezcla a la bandeja del horno con papel de hornear(sin molde) dándole una forma redonda para que quede tipo hogaza.(podéis añadir un poquito de harina por encima para darle un toque más rústico).

7

Llevamos al horno a 180º calor arriba y abajo durante 1h aproximadamente depende del horno.

8

Dejar enfriar y cortar a rebanadas. Tiene un ligero sabor a lenteja, súper digestivo y súper saciante.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos las lentejas y el trigo sarraceno en un colador y lo enjuagamos bien.

2

Lo ponemos en un bol de cristal y lo cubrimos de agua, tapamos con un trapo limpio lo y dejamos reposando toda la noche a temperatura ambiente.

3

Al día siguiente escurrimos el agua (sin enjuagar, la gelatina que suelta es buena para la masa), trituramos todo en una batidora y añadimos unos 180ml de agua y un poquito de sal(yo también le puse cebolla en polvo).

4

Vertemos la mezcla en un bol de cristal de nuevo y añadimos la chía molida, removemos todo, cubrimos con un trapo limpio y lo dejamos 24h más reposando.

5

Pasadas las 24h, precalentamos el horno a 180º calor arriba y abajo.

6

Añadimos la mezcla a la bandeja del horno con papel de hornear(sin molde) dándole una forma redonda para que quede tipo hogaza.(podéis añadir un poquito de harina por encima para darle un toque más rústico).

7

Llevamos al horno a 180º calor arriba y abajo durante 1h aproximadamente depende del horno.

8

Dejar enfriar y cortar a rebanadas. Tiene un ligero sabor a lenteja, súper digestivo y súper saciante.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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