18
Salmón con arroz y verduras
3
(19)
25 min
0 kcal
nadinagc
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras en daditos y los salteamos en una sarten.
2
Preparamos el arroz según instrucciones del paquete.
3
Calentamos el recipiente Grill Lekue en el micro durante 3 minutos.
4
Salpimentamos el salmón y lo ponemos en el Grill y al micro durante 2 minutos (se puede hacer a la plancha)
5
Escurrimos el arroz y mezclamos las verduras y el salmón.
6
Opcional: se puede aliñar como una ensalada.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
100 gramos
Arroz especial ensaladas
40 gramos
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Brócoli
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
100 gramos
Arroz especial ensaladas
40 gramos
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Brócoli
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
15 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortamos las verduras en daditos y los salteamos en una sarten.
2
Preparamos el arroz según instrucciones del paquete.
3
Calentamos el recipiente Grill Lekue en el micro durante 3 minutos.
4
Salpimentamos el salmón y lo ponemos en el Grill y al micro durante 2 minutos (se puede hacer a la plancha)
5
Escurrimos el arroz y mezclamos las verduras y el salmón.
6
Opcional: se puede aliñar como una ensalada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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