106
Arroz meloso con pollo y verduras
5
(112)
60 min
0 kcal
Preparación
1
1. Troceamos 2 pechugas de pollo pequeñas a dados, las salamos y las rehogamos en una olla con AOVE. Las retiramos y reservamos en un plato.
2
2. Picamos muy pequeñito el pimiento verde, el pimiento rojo, la cebolla, la zanahoria, 2 ajos y trituramos un par de tomates previamente pelados. Lo sofreímos todo, junto los guisantes y las judias, en la olla de antes con el aceite de pasar el pollo.
3
3. Echamos 1 vaso grande de arroz (de esos de ikea de 300ml) en el sofrito y damos unas vueltas, ponemos ya TODOS los ingredientes (setas, alcachofas,etc.) y echamos dos vasos y medio de agua caliente.
4
4. Dejamos 20 minutos haciendo chupchup, corregimos de sal y servimos!
5
5. Una merecida siesta para un plato de domingo 😉
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Agua mineral natural
750 gramos
Arroz blanco
400 gramos
Pechuga de pollo
300 gramos
Tomate
150 gramos
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Setas en conserva
100 gramos
Corazones de alcachofa
80 gramos
Guisantes
75 gramos
Judía verde
50 gramos
Pimiento rojo
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Zanahoria
50 gramos
Ajo
20 gramos
Sal marina
20 gramos
Preparado para paella
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Agua mineral natural
750 gramos
Arroz blanco
400 gramos
Pechuga de pollo
300 gramos
Tomate
150 gramos
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Setas en conserva
100 gramos
Corazones de alcachofa
80 gramos
Guisantes
75 gramos
Judía verde
50 gramos
Pimiento rojo
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Zanahoria
50 gramos
Ajo
20 gramos
Sal marina
20 gramos
Preparado para paella
10 gramos
Preparación
1
1. Troceamos 2 pechugas de pollo pequeñas a dados, las salamos y las rehogamos en una olla con AOVE. Las retiramos y reservamos en un plato.
2
2. Picamos muy pequeñito el pimiento verde, el pimiento rojo, la cebolla, la zanahoria, 2 ajos y trituramos un par de tomates previamente pelados. Lo sofreímos todo, junto los guisantes y las judias, en la olla de antes con el aceite de pasar el pollo.
3
3. Echamos 1 vaso grande de arroz (de esos de ikea de 300ml) en el sofrito y damos unas vueltas, ponemos ya TODOS los ingredientes (setas, alcachofas,etc.) y echamos dos vasos y medio de agua caliente.
4
4. Dejamos 20 minutos haciendo chupchup, corregimos de sal y servimos!
5
5. Una merecida siesta para un plato de domingo 😉
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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