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Tortitas de maíz y espinacas 🌽
3
(1)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar la cebolla y rehogar unos minutos en una sartén caliente con un poco de aceite de oliva y una pizca de sal.
2
Agregar las espinacas picadas, integrar y apagar el fuego. No es necesario cocinar, solo un leve salteado para evitar que suelte agua. Dejar enfriar.
3
En un bowl agregar el maíz, junto con los huevos, la mozzarella rallada, el puerro picado, la maicena, la levadura y las espinacas salteadas. Condimentar con sal y pimienta al gusto. Mezclar.

4
En una sartén caliente, pincelar con un poco de aceite. Luego con la ayuda de una cuchara ir agregando la preparación. Cocinar unos minutos a fuego medio hasta que se doren y cocinen por ambos lados.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picar la cebolla y rehogar unos minutos en una sartén caliente con un poco de aceite de oliva y una pizca de sal.
2
Agregar las espinacas picadas, integrar y apagar el fuego. No es necesario cocinar, solo un leve salteado para evitar que suelte agua. Dejar enfriar.
3
En un bowl agregar el maíz, junto con los huevos, la mozzarella rallada, el puerro picado, la maicena, la levadura y las espinacas salteadas. Condimentar con sal y pimienta al gusto. Mezclar.

4
En una sartén caliente, pincelar con un poco de aceite. Luego con la ayuda de una cuchara ir agregando la preparación. Cocinar unos minutos a fuego medio hasta que se doren y cocinen por ambos lados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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