![Berenjenas rellenas de atún y verduras 🍆](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FgPpe1jUEIrQiPtMYBsCr%2Fmain.jpg?alt=media&token=159f2f25-628c-43e5-82ec-03cf0f11cdae)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
18
Berenjenas rellenas de atún y verduras 🍆
5
(20)
55 min
0 kcal
Preparación
1
Precalienta el horno a 180 grados calor arriba y abajo. Partir las berenjenas por la mitad a lo largo y haz unos cortes. Añade un chorro de aove por encima.
![Berenjenas rellenas de atún y verduras 🍆 Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FgPpe1jUEIrQiPtMYBsCr%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=b35eee71-f48b-4570-a628-5ecba64ece95)
2
Hornea durante 40min a 180 grados calor arriba-abajo. Asegúrate que quedan blanditas.
3
Mientras tanto corta a taquitos todas las verduras (zanahoria,pimiento,calabacín y cebolla). Ralla el tomate.
![Berenjenas rellenas de atún y verduras 🍆 Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FgPpe1jUEIrQiPtMYBsCr%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=57147b3e-8839-431c-9799-418dcef38158)
4
Cocinamos en una sartén todas las verduras a fuego lento.
5
Retira la pulpa de la berenjena con cuidado para no romper la piel y córtala a taquitos.
6
Añade la pulpa a la sartén de las verduras.
7
Cuando estén casi añade el tomate rallado y cocina 2’ más. Finalmente añade el atún previamente escurrido.
8
Ralla un poco de queso tierno.
9
Rellena las berenjenas con esta preparación. Espolvorea orégano y mételas al horno en función de grill durante 3min o hasta que veas el queso fundido.
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Berenjena rayada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000623%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=f9cfd9e6-878a-48a6-ad06-5537c7d95bee)
Berenjena rayada
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000037.jpeg?alt=media&token=b586df99-385a-42eb-b9b5-cb4d7178494b)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Atún claro al natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000411%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a31746a0-e60d-4288-a10b-867a13def5f6)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
![Queso curado mezcla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000887%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=79a3334e-06df-4a3c-b693-cae2ca9ee1f9)
Queso curado mezcla
75 gramos (aprox. 5 lonchas)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
15 gramos
![Cebolla dulce](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000323.jpeg?alt=media&token=beb05973-3ded-4c4d-8587-365e7e7e70ed)
Cebolla dulce
15 gramos
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000073.jpeg?alt=media&token=8a535a1a-b41e-4062-9a1e-40227faa33d3)
Pimiento rojo
15 gramos
![Pimiento verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000074.jpeg?alt=media&token=075b2ca9-0409-4097-b09c-28bfb455b1a7)
Pimiento verde
10 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Berenjena rayada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000623%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=f9cfd9e6-878a-48a6-ad06-5537c7d95bee)
Berenjena rayada
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000037.jpeg?alt=media&token=b586df99-385a-42eb-b9b5-cb4d7178494b)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Atún claro al natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000411%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a31746a0-e60d-4288-a10b-867a13def5f6)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
![Queso curado mezcla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000887%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=79a3334e-06df-4a3c-b693-cae2ca9ee1f9)
Queso curado mezcla
75 gramos (aprox. 5 lonchas)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
15 gramos
![Cebolla dulce](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000323.jpeg?alt=media&token=beb05973-3ded-4c4d-8587-365e7e7e70ed)
Cebolla dulce
15 gramos
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000073.jpeg?alt=media&token=8a535a1a-b41e-4062-9a1e-40227faa33d3)
Pimiento rojo
15 gramos
![Pimiento verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000074.jpeg?alt=media&token=075b2ca9-0409-4097-b09c-28bfb455b1a7)
Pimiento verde
10 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
10 gramos
Preparación
1
Precalienta el horno a 180 grados calor arriba y abajo. Partir las berenjenas por la mitad a lo largo y haz unos cortes. Añade un chorro de aove por encima.
![Berenjenas rellenas de atún y verduras 🍆 Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FgPpe1jUEIrQiPtMYBsCr%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=b35eee71-f48b-4570-a628-5ecba64ece95)
2
Hornea durante 40min a 180 grados calor arriba-abajo. Asegúrate que quedan blanditas.
3
Mientras tanto corta a taquitos todas las verduras (zanahoria,pimiento,calabacín y cebolla). Ralla el tomate.
![Berenjenas rellenas de atún y verduras 🍆 Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FgPpe1jUEIrQiPtMYBsCr%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=57147b3e-8839-431c-9799-418dcef38158)
4
Cocinamos en una sartén todas las verduras a fuego lento.
5
Retira la pulpa de la berenjena con cuidado para no romper la piel y córtala a taquitos.
6
Añade la pulpa a la sartén de las verduras.
7
Cuando estén casi añade el tomate rallado y cocina 2’ más. Finalmente añade el atún previamente escurrido.
8
Ralla un poco de queso tierno.
9
Rellena las berenjenas con esta preparación. Espolvorea orégano y mételas al horno en función de grill durante 3min o hasta que veas el queso fundido.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...