17
Ensalada de la huerta con pollo especiado
5
(25)
0 kcal
pserranom
Preparación de la receta
1
El brócoli y el boniato los compré en bolsa, de los que se meten en el micro el tiempo indicado en las instrucciones, y ya está
2
En una sartén, poner el aceite y saltear el brócoli con el comino en polvo y una guindilla (opcional)
3
Una vez hecho, se emplata junto con el boniato troceado
4
Cortar el pollo en tiras, salpimentar al gusto y hacer en la misma sartén. Una vez hecho, añadir a lo anterior
5
Lavar los arándanos y los cherrys y secar bien para que no haya agua en nuestra ensalada. Los cherrys los cortamos por la mitad. Añadir también a todo lo anterior
6
Aliñar con AOVE y rectificar de sal y pimienta si es necesario
7
Buen provecho 💚
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
200 gramos
Boniato
100 gramos
Pechuga de pollo
100 gramos
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Arándano
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
200 gramos
Boniato
100 gramos
Pechuga de pollo
100 gramos
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Arándano
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
El brócoli y el boniato los compré en bolsa, de los que se meten en el micro el tiempo indicado en las instrucciones, y ya está
2
En una sartén, poner el aceite y saltear el brócoli con el comino en polvo y una guindilla (opcional)
3
Una vez hecho, se emplata junto con el boniato troceado
4
Cortar el pollo en tiras, salpimentar al gusto y hacer en la misma sartén. Una vez hecho, añadir a lo anterior
5
Lavar los arándanos y los cherrys y secar bien para que no haya agua en nuestra ensalada. Los cherrys los cortamos por la mitad. Añadir también a todo lo anterior
6
Aliñar con AOVE y rectificar de sal y pimienta si es necesario
7
Buen provecho 💚
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Tupper
Comidas
Aprovechamiento
De la huerta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...