

7
Croquetas de arroz con mozzarella al curry
5
(9)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacemos el arroz: lo lavamos bien, y luego lo rehogamos con el ajo, aove y curry. Después, para dos tazas de arroz echamos 4 de agua, y echamos la sal. Cocinamos hasta evaporar el agua
2
Una vez templado y seco, juntamos el arroz en una ensaladera junto con la harina, huevos batidos, el queso y las hierbas provenzales. A continuación hacemos bolas con la mezcla con herramienta de hacer croquetas o con dos cucharas
3
Metemos las croquetas en la freidora de aire durante 15 minutos a 180°
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Arroz vaporizado
250 gramos (aprox. 2 vasos)

Queso mozzarella rallado
150 gramos

Huevo de gallina
97 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Curry
8 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Arroz vaporizado
250 gramos (aprox. 2 vasos)

Queso mozzarella rallado
150 gramos

Huevo de gallina
97 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Curry
8 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacemos el arroz: lo lavamos bien, y luego lo rehogamos con el ajo, aove y curry. Después, para dos tazas de arroz echamos 4 de agua, y echamos la sal. Cocinamos hasta evaporar el agua
2
Una vez templado y seco, juntamos el arroz en una ensaladera junto con la harina, huevos batidos, el queso y las hierbas provenzales. A continuación hacemos bolas con la mezcla con herramienta de hacer croquetas o con dos cucharas
3
Metemos las croquetas en la freidora de aire durante 15 minutos a 180°
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Arroz
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