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Pasta con verduras y atún
3
(3)
30 min
0 kcal
Eeg83
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla en trocitos pequeños y ponerla en la sartén con un chorrito de aceite
2
Cortar los pimientos rojo y verde y añadir a la sartén
3
Sofreír durante un rato los 3 ingredientes juntos
4
Cuando esté a tu gusto añadir el atún y sofreír todo junto durante unos minutos
5
Añadir tomate frito y dejar que se sofría todo junto
6
Añadir el pimentón y orégano y mezclar todo bien
7
Poner a cocer la pasta (en un cazo aparte)
8
Juntar todos los ingredientes y mezclar bien
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salsa de tomate
100 gramos (aprox. 1 ración)
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 lata)
Espaguetis
45 gramos
Cebolla
25 gramos
Pimiento rojo
25 gramos
Pimiento verde
25 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón picante
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salsa de tomate
100 gramos (aprox. 1 ración)
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 lata)
Espaguetis
45 gramos
Cebolla
25 gramos
Pimiento rojo
25 gramos
Pimiento verde
25 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón picante
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la cebolla en trocitos pequeños y ponerla en la sartén con un chorrito de aceite
2
Cortar los pimientos rojo y verde y añadir a la sartén
3
Sofreír durante un rato los 3 ingredientes juntos
4
Cuando esté a tu gusto añadir el atún y sofreír todo junto durante unos minutos
5
Añadir tomate frito y dejar que se sofría todo junto
6
Añadir el pimentón y orégano y mezclar todo bien
7
Poner a cocer la pasta (en un cazo aparte)
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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