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Pan de pita con pollo especiado, brotes, cherris, queso y salsa de yogur
3
(23)
0 kcal
inrealfoodie
Preparación
1
Cortar el pepino en trocitos muy pequeños. En un bol, mezclarlo con el yogur, un poquito de sal, un chorrito de limón, jengibre, cilantro y ajo en polvo al gusto. Reservar
2
Cortar el pollo en trocitos y saltearlo a fuego medio-alto en AOVE con la especia ras el hanut u otra que tengáis
3
Abrir el pan de pita con cuidado y darle un golpe de calor en el tostador (opcional), sin que se tueste
4
Cortar los tomates y rellenar el pan de pita con todos los ingredientes y la salsa.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 ración)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso de cabra
20 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ras el hanout
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo
Limón
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 ración)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso de cabra
20 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ras el hanout
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo
Limón
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortar el pepino en trocitos muy pequeños. En un bol, mezclarlo con el yogur, un poquito de sal, un chorrito de limón, jengibre, cilantro y ajo en polvo al gusto. Reservar
2
Cortar el pollo en trocitos y saltearlo a fuego medio-alto en AOVE con la especia ras el hanut u otra que tengáis
3
Abrir el pan de pita con cuidado y darle un golpe de calor en el tostador (opcional), sin que se tueste
4
Cortar los tomates y rellenar el pan de pita con todos los ingredientes y la salsa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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