

7
Patatas con salsa de plátano y carrotchips
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos las patatas en dados y las ponemos en cocción con un pellizco de sal (el tiempo dependerá del grosor del corte, lo mejor es ir mirando dependiendo tb si nos gusta más tirante o más blanda la patata) una vez cocidas reservar en la nevera Mientras cortamos el puerro y la cebolla y pochamos en una sartén

2
Cuando las verduritas estén transparentes añadir el plátano cortado en rodajas

3
A los 3’ añadir la bebida vegetal de coco y dejar que reduzca

4
Cuando haya reducido batir todos los ingredientes de la sartén hasta q se haga una pasta (si os gusta más líquida podéis añadirle más leche de coco hasta q logréis la textura deseada)
5
Para las carrotchips: ponemos el horno a calentar a 200gr y cortamos las zanahorias en bastones.... las disponemos en la bandeja del horno y añadimos aove y especias al gusto (yo le pongo ajo en polvo, pimienta negra y orégano)

6
Aprox 10’ en el horno y listo!!

7
Emplatamos!!!! (yo una vez he puesto la salsa de plátano sobre las patatas le he añadido eneldo, pero esto ya va al gusto) A gozarla!!

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos las patatas en dados y las ponemos en cocción con un pellizco de sal (el tiempo dependerá del grosor del corte, lo mejor es ir mirando dependiendo tb si nos gusta más tirante o más blanda la patata) una vez cocidas reservar en la nevera Mientras cortamos el puerro y la cebolla y pochamos en una sartén

2
Cuando las verduritas estén transparentes añadir el plátano cortado en rodajas

3
A los 3’ añadir la bebida vegetal de coco y dejar que reduzca

4
Cuando haya reducido batir todos los ingredientes de la sartén hasta q se haga una pasta (si os gusta más líquida podéis añadirle más leche de coco hasta q logréis la textura deseada)
5
Para las carrotchips: ponemos el horno a calentar a 200gr y cortamos las zanahorias en bastones.... las disponemos en la bandeja del horno y añadimos aove y especias al gusto (yo le pongo ajo en polvo, pimienta negra y orégano)

6
Aprox 10’ en el horno y listo!!

7
Emplatamos!!!! (yo una vez he puesto la salsa de plátano sobre las patatas le he añadido eneldo, pero esto ya va al gusto) A gozarla!!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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