10
Ensaladilla no-rusa
5
(13)
10 min
0 kcal
CAsensio85
Preparación de la receta
1
Lavamos y cortamos bien la lechuga.
2
En un bol o una olla mezclamos el tomate y el aguacate cortados en dados. Cortamos los pepinillos y echamos unas 4 cucharaditas de alcaparras. Junto a la ricotta le va a dar un gusto especial a la ensaladilla. Añadimos el atún y finalmente la ricotta. El secreto es remover bien los ingredientes antes de echar la ensalada para que quede muy espeso y voluminoso.
3
Añadimos la lechuga bien seca y emplatamos salpimentando y añadiendo las semillas y 4 picatostes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lechuga
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso ricotta
200 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
134 gramos (aprox. 2 latas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
97 gramos (aprox. 1 paquete)
Alcaparras
60 gramos (aprox. 4 raciones)
Semillas
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pan sin gluten
20 gramos (aprox. 1 rebanada)
Pepinillos agridulces
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lechuga
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso ricotta
200 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
134 gramos (aprox. 2 latas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
97 gramos (aprox. 1 paquete)
Alcaparras
60 gramos (aprox. 4 raciones)
Semillas
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pan sin gluten
20 gramos (aprox. 1 rebanada)
Pepinillos agridulces
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos y cortamos bien la lechuga.
2
En un bol o una olla mezclamos el tomate y el aguacate cortados en dados. Cortamos los pepinillos y echamos unas 4 cucharaditas de alcaparras. Junto a la ricotta le va a dar un gusto especial a la ensaladilla. Añadimos el atún y finalmente la ricotta. El secreto es remover bien los ingredientes antes de echar la ensalada para que quede muy espeso y voluminoso.
3
Añadimos la lechuga bien seca y emplatamos salpimentando y añadiendo las semillas y 4 picatostes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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