![Desayuno ama-(un)rato](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/gHf0pcPcd3uEvaDr5B9q/main_0_1651654298442.jpg)
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0
Desayuno ama-(un)rato
3
(1)
5 min
0 kcal
Preparación
1
Ponemos en el bote para triturar, la leche, los plátanos, la naranja y los dátiles. Trituramos todo y servimos
2
Para las tortitas, cogemos dos tortitas, las untamos de hummus realfooding y le ponemos a cada una, una loncha de jamón encima.
3
Opcional: Ponemos por encima unas semillas al gusto (las mias de amaranto) y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Naranja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000012.jpeg?alt=media&token=5ddf6546-375f-4ba2-a284-53d9f2fbf2f6)
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
![Hummus de garbanzo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000388.jpeg?alt=media&token=c3f2d395-90d5-4812-9fe5-e3ff7be31573)
Hummus de garbanzo
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
![Dátil medjoul](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000732%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0f31dbb4-a881-49a8-8c07-00d2b80369d4)
Dátil medjoul
50 gramos (aprox. 2 unidades)
![Jamón cocido](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000194.jpeg?alt=media&token=c829dd8f-0661-4bcf-aa6d-9340c2c89955)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
![Leche semidesnatada de vaca sin lactosa](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000665%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e84eb245-4f17-460c-b1bf-d41c548c87f4)
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
30 gramos
![Tortitas de maíz](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000516%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=f7420b9c-1cde-444b-aff3-dfaae7c88365)
Tortitas de maíz
16 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Naranja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000012.jpeg?alt=media&token=5ddf6546-375f-4ba2-a284-53d9f2fbf2f6)
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
![Hummus de garbanzo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000388.jpeg?alt=media&token=c3f2d395-90d5-4812-9fe5-e3ff7be31573)
Hummus de garbanzo
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
![Dátil medjoul](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000732%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0f31dbb4-a881-49a8-8c07-00d2b80369d4)
Dátil medjoul
50 gramos (aprox. 2 unidades)
![Jamón cocido](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000194.jpeg?alt=media&token=c829dd8f-0661-4bcf-aa6d-9340c2c89955)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
![Leche semidesnatada de vaca sin lactosa](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000665%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e84eb245-4f17-460c-b1bf-d41c548c87f4)
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
30 gramos
![Tortitas de maíz](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000516%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=f7420b9c-1cde-444b-aff3-dfaae7c88365)
Tortitas de maíz
16 gramos (aprox. 2 unidades)
Preparación
1
Ponemos en el bote para triturar, la leche, los plátanos, la naranja y los dátiles. Trituramos todo y servimos
2
Para las tortitas, cogemos dos tortitas, las untamos de hummus realfooding y le ponemos a cada una, una loncha de jamón encima.
3
Opcional: Ponemos por encima unas semillas al gusto (las mias de amaranto) y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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