0
Desayuno ama-(un)rato
3
(1)
5 min
0 kcal
marven
Preparación de la receta
1
Ponemos en el bote para triturar, la leche, los plátanos, la naranja y los dátiles. Trituramos todo y servimos
2
Para las tortitas, cogemos dos tortitas, las untamos de hummus realfooding y le ponemos a cada una, una loncha de jamón encima.
3
Opcional: Ponemos por encima unas semillas al gusto (las mias de amaranto) y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Hummus de garbanzo
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Dátil medjoul
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
30 gramos
Tortitas de maíz
16 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Hummus de garbanzo
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Dátil medjoul
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
30 gramos
Tortitas de maíz
16 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Ponemos en el bote para triturar, la leche, los plátanos, la naranja y los dátiles. Trituramos todo y servimos
2
Para las tortitas, cogemos dos tortitas, las untamos de hummus realfooding y le ponemos a cada una, una loncha de jamón encima.
3
Opcional: Ponemos por encima unas semillas al gusto (las mias de amaranto) y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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