1
Merluza a la galleguísima 🤤
3
(2)
35 min
0 kcal
sgnita
Preparación de la receta
1
Comenzamos poniendo en una cazuela las patatas pero cachadas con la cebolla, laurel y él perejil. Lo ponemos a cocer durante 20 mint o hasta que la papata esté blandita. Una vez echa la escurrimos y reservamos.
2
La merluza la cocinamos al vapor durante 8 minutos.
3
En una sartén, rehogamos los ajos en aceite de oliva y añadir el pimentón dulce.
4
Y por último ponemos las patatas en una fuente añadimos el pescado y por último echamos el rehogado por encima y listo a comer 😋😋😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Lomo de merluza
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Laurel
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimentón dulce
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Lomo de merluza
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Laurel
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimentón dulce
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
1
Comenzamos poniendo en una cazuela las patatas pero cachadas con la cebolla, laurel y él perejil. Lo ponemos a cocer durante 20 mint o hasta que la papata esté blandita. Una vez echa la escurrimos y reservamos.
2
La merluza la cocinamos al vapor durante 8 minutos.
3
En una sartén, rehogamos los ajos en aceite de oliva y añadir el pimentón dulce.
4
Y por último ponemos las patatas en una fuente añadimos el pescado y por último echamos el rehogado por encima y listo a comer 😋😋😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...