25
Hamburguesas de pollo, quinoa y chía
5
(27)
60 min
0 kcal
Pau_lalala
Preparación de la receta
1
Lavar la quinoa y cocerla. En el robot: meter la quinoa en el vaso con unos 220 ml de agua y programar 10'/vel.1/ 100°/pc 8. Después, escurrirlas y reservar.
2
Sin lavar el vaso, meter la zanahoria y el calabacín y picar 10 segundos a velocidad 6.
3
Añadir al vaso: el pollo, sal y pimienta, la quinoa y la chia y picar 15 segundos, velocidad 7
4
Ya tenemos la masa. Ahora, formamos las hamburguesas. Yo lo hago sobre el film y luego tapo con otro film para congelarlas. Si las vamos a comer en el momento, formar las hamburguesas y dejarlas reposar en el frigorífico 15 minutos aprox.
5
Para hacerlas, pincelar con AOVE por ambos lados.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar la quinoa y cocerla. En el robot: meter la quinoa en el vaso con unos 220 ml de agua y programar 10'/vel.1/ 100°/pc 8. Después, escurrirlas y reservar.
2
Sin lavar el vaso, meter la zanahoria y el calabacín y picar 10 segundos a velocidad 6.
3
Añadir al vaso: el pollo, sal y pimienta, la quinoa y la chia y picar 15 segundos, velocidad 7
4
Ya tenemos la masa. Ahora, formamos las hamburguesas. Yo lo hago sobre el film y luego tapo con otro film para congelarlas. Si las vamos a comer en el momento, formar las hamburguesas y dejarlas reposar en el frigorífico 15 minutos aprox.
5
Para hacerlas, pincelar con AOVE por ambos lados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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