5
Quinoa con verduras y tomates cherry
3
(6)
0 kcal
maRsm92.
Preparación de la receta
1
Cocer la quinoa el tiempo indicado en el envase
2
Sofreír verduras por otro lado junto con las especias. Y cuando estén lista añadir la salsa de soja y mezclar bien
3
Juntamos los dos pasos anteriores y empatamos, ponemos los tomatitos cherry por encima, cortados en mitades o cuartos y espolvoreamos el perejil por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa
40 gramos
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
20 gramos
Champiñón
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa
40 gramos
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
20 gramos
Champiñón
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer la quinoa el tiempo indicado en el envase
2
Sofreír verduras por otro lado junto con las especias. Y cuando estén lista añadir la salsa de soja y mezclar bien
3
Juntamos los dos pasos anteriores y empatamos, ponemos los tomatitos cherry por encima, cortados en mitades o cuartos y espolvoreamos el perejil por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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