Salteado de setas y garbanzos con puré
whatsapp

14

whatsapp

14

Salteado de setas y garbanzos con puré

3

(15)

0 kcal

itamari71

itamari71

Preparación de la receta

1

Hola! 👩‍🍳 Si te gusta la mezcla de texturas y sabores, tienes que probar esta receta, además es otra manera de comer legumbres, en casa la tenemos ya como un básico al que acudir de vez en cuando: SETAS SALTEADAS CON GARBANZOS SOBRE FONDO DE PATATAS. - setas - garbanzos cocidos caseros o de bote - un chorrito de aceite de oliva virgen extra, cebolla y ajo muy picados, sal y perejil. - para el fondo: 3 patatas pequeñas, 1 calabacín, un trozo de cebolla, aceite, sal y pimienta negra molida. 1️⃣ Preparar el fondo, cocer las patatas, calabacín y cebolla con las especias. Después se bate hasta dejar una consistencia muy fina. Para Thermomix, poner los ingredientes cortados en dados, añadir unos 200 de agua, un chorrito de aceite y las especias, programar 14 minutos/varoma/ velocidad cuchara. Moler unos segundos a velocidad progresiva. 2️⃣ Saltear la cebolla y ajo (muy picados) con un poco de aceite, añadir las setas y los garbanzos, junto con las especias y saltear unos minutos. 3️⃣ Poner el puré en el fondo

2

Y por encima el salteado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hola! 👩‍🍳 Si te gusta la mezcla de texturas y sabores, tienes que probar esta receta, además es otra manera de comer legumbres, en casa la tenemos ya como un básico al que acudir de vez en cuando: SETAS SALTEADAS CON GARBANZOS SOBRE FONDO DE PATATAS. - setas - garbanzos cocidos caseros o de bote - un chorrito de aceite de oliva virgen extra, cebolla y ajo muy picados, sal y perejil. - para el fondo: 3 patatas pequeñas, 1 calabacín, un trozo de cebolla, aceite, sal y pimienta negra molida. 1️⃣ Preparar el fondo, cocer las patatas, calabacín y cebolla con las especias. Después se bate hasta dejar una consistencia muy fina. Para Thermomix, poner los ingredientes cortados en dados, añadir unos 200 de agua, un chorrito de aceite y las especias, programar 14 minutos/varoma/ velocidad cuchara. Moler unos segundos a velocidad progresiva. 2️⃣ Saltear la cebolla y ajo (muy picados) con un poco de aceite, añadir las setas y los garbanzos, junto con las especias y saltear unos minutos. 3️⃣ Poner el puré en el fondo

2

Y por encima el salteado.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Vegetariano

Comidas

Aprovechamiento

Caldos y cremas

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift