

14
Salteado de setas y garbanzos con puré
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hola! 👩🍳 Si te gusta la mezcla de texturas y sabores, tienes que probar esta receta, además es otra manera de comer legumbres, en casa la tenemos ya como un básico al que acudir de vez en cuando: SETAS SALTEADAS CON GARBANZOS SOBRE FONDO DE PATATAS. - setas - garbanzos cocidos caseros o de bote - un chorrito de aceite de oliva virgen extra, cebolla y ajo muy picados, sal y perejil. - para el fondo: 3 patatas pequeñas, 1 calabacín, un trozo de cebolla, aceite, sal y pimienta negra molida. 1️⃣ Preparar el fondo, cocer las patatas, calabacín y cebolla con las especias. Después se bate hasta dejar una consistencia muy fina. Para Thermomix, poner los ingredientes cortados en dados, añadir unos 200 de agua, un chorrito de aceite y las especias, programar 14 minutos/varoma/ velocidad cuchara. Moler unos segundos a velocidad progresiva. 2️⃣ Saltear la cebolla y ajo (muy picados) con un poco de aceite, añadir las setas y los garbanzos, junto con las especias y saltear unos minutos. 3️⃣ Poner el puré en el fondo
2
Y por encima el salteado.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
102 gramos (aprox. 1 ración)

Patata
100 gramos

Setas en conserva
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
102 gramos (aprox. 1 ración)

Patata
100 gramos

Setas en conserva
100 gramos
1
Hola! 👩🍳 Si te gusta la mezcla de texturas y sabores, tienes que probar esta receta, además es otra manera de comer legumbres, en casa la tenemos ya como un básico al que acudir de vez en cuando: SETAS SALTEADAS CON GARBANZOS SOBRE FONDO DE PATATAS. - setas - garbanzos cocidos caseros o de bote - un chorrito de aceite de oliva virgen extra, cebolla y ajo muy picados, sal y perejil. - para el fondo: 3 patatas pequeñas, 1 calabacín, un trozo de cebolla, aceite, sal y pimienta negra molida. 1️⃣ Preparar el fondo, cocer las patatas, calabacín y cebolla con las especias. Después se bate hasta dejar una consistencia muy fina. Para Thermomix, poner los ingredientes cortados en dados, añadir unos 200 de agua, un chorrito de aceite y las especias, programar 14 minutos/varoma/ velocidad cuchara. Moler unos segundos a velocidad progresiva. 2️⃣ Saltear la cebolla y ajo (muy picados) con un poco de aceite, añadir las setas y los garbanzos, junto con las especias y saltear unos minutos. 3️⃣ Poner el puré en el fondo
2
Y por encima el salteado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegetariano
Comidas
Aprovechamiento
Caldos y cremas
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...