Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
7
Tortitas de espinacas con jamón y queso
5
(11)
15 min
0 kcal
FlorEntreFogones
Preparación
1
Ponemos en un bol todos los ingredientes menos el jamón el queso el tomate y el oregano y trituramos hasta que se integren bien
2
Precalentar una sartén antiadherente a fuego medio y añadir un poco de aceite.
3
Vierta dos cucharadas soperas de masa en la sartén y extiéndala para hacer una tortita.
4
Cocinar durante un minuto o hasta que los bordes empiecen a dorarse, luego dar la vuelta y cocinar durante otro minuto.
5
Añade el jamón, el tomate y el queso
6
Espolvorear con orégano y servir.
7
¡Disfruta de tus deliciosas tortitas de espinacas con jamón y queso!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Leche entera de vaca
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
120 gramos (aprox. 3 raciones)
Harina de avena
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
45 gramos (aprox. 1 puñado)
Jamón serrano
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Leche entera de vaca
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
120 gramos (aprox. 3 raciones)
Harina de avena
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
45 gramos (aprox. 1 puñado)
Jamón serrano
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Ponemos en un bol todos los ingredientes menos el jamón el queso el tomate y el oregano y trituramos hasta que se integren bien
2
Precalentar una sartén antiadherente a fuego medio y añadir un poco de aceite.
3
Vierta dos cucharadas soperas de masa en la sartén y extiéndala para hacer una tortita.
4
Cocinar durante un minuto o hasta que los bordes empiecen a dorarse, luego dar la vuelta y cocinar durante otro minuto.
5
Añade el jamón, el tomate y el queso
6
Espolvorear con orégano y servir.
7
¡Disfruta de tus deliciosas tortitas de espinacas con jamón y queso!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
✨ Concurso desayuno ✨
Comidas
Desayuno
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...