8
Tortitas con plátano y yogur de coco
3
(9)
10 min
0 kcal
Carlssdg
Preparación de la receta
1
Mezclar la claras, harina, 20g de yogur, medio plátano, canela y levadura.
2
Verter en una sartén caliente con un poco de AOVE y dejar que se haga hasta que salgan burbujitas. Dar la vuelta y cocinar por el otro lado.
3
Añadir los toppings que más os gusten y a disfrutar!🥳
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
75 gramos
Yogur vegetal
35 gramos
Arándano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de avena
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
75 gramos
Yogur vegetal
35 gramos
Arándano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de avena
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar la claras, harina, 20g de yogur, medio plátano, canela y levadura.
2
Verter en una sartén caliente con un poco de AOVE y dejar que se haga hasta que salgan burbujitas. Dar la vuelta y cocinar por el otro lado.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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