14
Tortitas fit de avena, plátano y canela 🍌
5
(16)
5 min
0 kcal
andreaserna
Preparación de la receta
1
En una batidora echamos las claras de huevo, los copos de avena, el plátano y la canela. Lo batimos bien hasta que se quede una masa un poco espesa.
2
Echamos un poquito de aceite de coco en la sarten y vamos añadiendo la masa anterior para cada tortita.
3
A medida que vayamos sacando las tortitas de la sarten, vamos poniendo chocolate 85% encima para que se derrita más fácilmente.
4
Por último, añadir las fresas, arándanos y avellanas y.... ¡A saborear!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
125 gramos
Clara de huevo
100 gramos
Fresa
80 gramos
Queso fresco batido
50 gramos
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos
Arándano
15 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
10 gramos
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
125 gramos
Clara de huevo
100 gramos
Fresa
80 gramos
Queso fresco batido
50 gramos
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos
Arándano
15 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
10 gramos
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En una batidora echamos las claras de huevo, los copos de avena, el plátano y la canela. Lo batimos bien hasta que se quede una masa un poco espesa.
2
Echamos un poquito de aceite de coco en la sarten y vamos añadiendo la masa anterior para cada tortita.
3
A medida que vayamos sacando las tortitas de la sarten, vamos poniendo chocolate 85% encima para que se derrita más fácilmente.
4
Por último, añadir las fresas, arándanos y avellanas y.... ¡A saborear!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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