
5
Tortilla de coliflor con queso
3
(6)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lava y ralla la coliflor en un bol. Intenta que no queden trozos grandes, para que luego no tarde mucho en cocinarse.
2
Bate los huevos en un recipiente grande y agrega la coliflor rayada. Añade sal, pimienta negra y cúrcuma al gusto. Mezcla bien todos los ingredientes.
3
En una sartén rocía un poco de AOVE en spray y cuando este esté bien caliente, añade la mezcla.
4
Deja a fuego bajo durante 8-10 minutos o hasta que veas que empieza a cuajar el huevo por los bordes. En ese momento, con la ayuda de una tapa o plato, dale la vuelta a tu tortilla y espera a que se cocine por el otro lado.
5
Añade una o dos lonchas de queso havarti cuando aún esté bien caliente para que se funda. Esto es opcional pero le dará un toque muy rico.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lava y ralla la coliflor en un bol. Intenta que no queden trozos grandes, para que luego no tarde mucho en cocinarse.
2
Bate los huevos en un recipiente grande y agrega la coliflor rayada. Añade sal, pimienta negra y cúrcuma al gusto. Mezcla bien todos los ingredientes.
3
En una sartén rocía un poco de AOVE en spray y cuando este esté bien caliente, añade la mezcla.
4
Deja a fuego bajo durante 8-10 minutos o hasta que veas que empieza a cuajar el huevo por los bordes. En ese momento, con la ayuda de una tapa o plato, dale la vuelta a tu tortilla y espera a que se cocine por el otro lado.
5
Añade una o dos lonchas de queso havarti cuando aún esté bien caliente para que se funda. Esto es opcional pero le dará un toque muy rico.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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