Tortilla de coliflor con queso
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Tortilla de coliflor con queso

3

(6)

30 min

0 kcal

yayks

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Preparación de la receta

1

Lava y ralla la coliflor en un bol. Intenta que no queden trozos grandes, para que luego no tarde mucho en cocinarse.

2

Bate los huevos en un recipiente grande y agrega la coliflor rayada. Añade sal, pimienta negra y cúrcuma al gusto. Mezcla bien todos los ingredientes.

3

En una sartén rocía un poco de AOVE en spray y cuando este esté bien caliente, añade la mezcla.

4

Deja a fuego bajo durante 8-10 minutos o hasta que veas que empieza a cuajar el huevo por los bordes. En ese momento, con la ayuda de una tapa o plato, dale la vuelta a tu tortilla y espera a que se cocine por el otro lado.

5

Añade una o dos lonchas de queso havarti cuando aún esté bien caliente para que se funda. Esto es opcional pero le dará un toque muy rico.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lava y ralla la coliflor en un bol. Intenta que no queden trozos grandes, para que luego no tarde mucho en cocinarse.

2

Bate los huevos en un recipiente grande y agrega la coliflor rayada. Añade sal, pimienta negra y cúrcuma al gusto. Mezcla bien todos los ingredientes.

3

En una sartén rocía un poco de AOVE en spray y cuando este esté bien caliente, añade la mezcla.

4

Deja a fuego bajo durante 8-10 minutos o hasta que veas que empieza a cuajar el huevo por los bordes. En ese momento, con la ayuda de una tapa o plato, dale la vuelta a tu tortilla y espera a que se cocine por el otro lado.

5

Añade una o dos lonchas de queso havarti cuando aún esté bien caliente para que se funda. Esto es opcional pero le dará un toque muy rico.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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