6
Bowl Mediterráneo
3
(7)
24 min
0 kcal
cmm0818
Preparación de la receta
1
Poner a hervir agua para cocinar la quinua Picar todas las verduras
2
Cortar la pechuga de pollo en dados y marinar con sal, pimienta, paprika
3
Echar la quinoa en el agua hirviendo, calentar dos sartenes con una pizca de AOVE
4
En una sarten cocinar los vegetales y en otro el pollo
5
Servir en un plato hondo: la quinoa, el pollo y las verduras a la parrilla
6
Por último, se añade el hummus y el puñado de rucula
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Quinoa
25 gramos (aprox. ½ tazas)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Quinoa
25 gramos (aprox. ½ tazas)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Poner a hervir agua para cocinar la quinua Picar todas las verduras
2
Cortar la pechuga de pollo en dados y marinar con sal, pimienta, paprika
3
Echar la quinoa en el agua hirviendo, calentar dos sartenes con una pizca de AOVE
4
En una sarten cocinar los vegetales y en otro el pollo
5
Servir en un plato hondo: la quinoa, el pollo y las verduras a la parrilla
6
Por último, se añade el hummus y el puñado de rucula
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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