20
Pechuga de pollo en papillote
3
(21)
0 kcal
loferdi
Preparación de la receta
1
En un mortero machaco ajo y le agrego sal, pimienta, y las hiervas que os gusten. En mi caso le puse tomillo y albahaca. Le agrego una cucharada de aceite y un chorrito de limón (opcional)
2
Sazono la pechuga y la pongo encima de un papel de horno. Envuelvo como una especie de empanadilla y dejo una media hora para que coja sabor
3
Se puede cocinar directamente en la sartén sin falta de añadirle nada. Se tapa y se deja a fuego medio 15/20 minutos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En un mortero machaco ajo y le agrego sal, pimienta, y las hiervas que os gusten. En mi caso le puse tomillo y albahaca. Le agrego una cucharada de aceite y un chorrito de limón (opcional)
2
Sazono la pechuga y la pongo encima de un papel de horno. Envuelvo como una especie de empanadilla y dejo una media hora para que coja sabor
3
Se puede cocinar directamente en la sartén sin falta de añadirle nada. Se tapa y se deja a fuego medio 15/20 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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