

26
Berenjenas rellenas 🍆
3
(27)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 180. Mientras partimos la berenjena por la mitad y hacemos cuadraditos en la carne sin llegar a cortar la piel. Le echamos aceite y especias al gusto y metemos en el horno unos 10 minutos
2
Mientras se hace la berenjena, cortamos los champiñones y el calabacín y los echamos a la sartén con poco de aceite y los vamos cocinando. Cuando la berenjena esté lista sacamos la carne con ayuda de una cuchara y lo echamos en la sartén. Añadimos las especias al gusto y un poco de tomate triturado o frito si tenemos de otra ocasión.
3
Cuando esté todo listo rellenamos las mitades de la berenjena que hemos vaciado. Podemos ponerle unos trozos del queso que más nos guste y/o rallarle un poco por encima.
4
Introducimos las berenjenas ya montadas unos 5 minutos al honor en modo gratinar y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Champiñón
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Rulo de cabra
20 gramos (aprox. 2 rodajas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso parmesano
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Champiñón
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Rulo de cabra
20 gramos (aprox. 2 rodajas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso parmesano
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno a 180. Mientras partimos la berenjena por la mitad y hacemos cuadraditos en la carne sin llegar a cortar la piel. Le echamos aceite y especias al gusto y metemos en el horno unos 10 minutos
2
Mientras se hace la berenjena, cortamos los champiñones y el calabacín y los echamos a la sartén con poco de aceite y los vamos cocinando. Cuando la berenjena esté lista sacamos la carne con ayuda de una cuchara y lo echamos en la sartén. Añadimos las especias al gusto y un poco de tomate triturado o frito si tenemos de otra ocasión.
3
Cuando esté todo listo rellenamos las mitades de la berenjena que hemos vaciado. Podemos ponerle unos trozos del queso que más nos guste y/o rallarle un poco por encima.
4
Introducimos las berenjenas ya montadas unos 5 minutos al honor en modo gratinar y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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