5
Fattoush salad
5
(8)
10 min
0 kcal
maria.san
Preparación de la receta
1
Trocear todas las verduras en tamaño de ensalada y la cebolleta bien picadita y juntarlas en una ensaladera
2
Preparar el aliño con aove, zumo de limón y una cucharadita de zumaque (el zumaque no está en los ingredientes porque no está esa opción)
3
Añadir el aliño a las verduras
4
Cortar el pan árabe en triangulitos y tostarlo (en Líbano lo ponen frito pero también se puede poner tostado)
5
Servir la ensalada aliñada y añadir hojas de hierbabuena picada, semillas de granada y el pan tostado como topping
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lechuga
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate rosa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Granada
100 gramos (aprox. 1 taza)
Pan de pita
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Rábano
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Hierbabuena
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lechuga
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate rosa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Granada
100 gramos (aprox. 1 taza)
Pan de pita
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Rábano
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Hierbabuena
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Trocear todas las verduras en tamaño de ensalada y la cebolleta bien picadita y juntarlas en una ensaladera
2
Preparar el aliño con aove, zumo de limón y una cucharadita de zumaque (el zumaque no está en los ingredientes porque no está esa opción)
3
Añadir el aliño a las verduras
4
Cortar el pan árabe en triangulitos y tostarlo (en Líbano lo ponen frito pero también se puede poner tostado)
5
Servir la ensalada aliñada y añadir hojas de hierbabuena picada, semillas de granada y el pan tostado como topping
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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