3
Bizcocho de verduras #platoestrella
3
(4)
30 min
0 kcal
Nymeriatralara
Preparación de la receta
1
Ponemos en una sartén a saltear las verduras cortadas (espárragos, espinacas y pimiento). Precalentar el horno a 200°C.
2
Mientras se hacen las verduras, en un bol mezclamos todos los ingredientes secos.
3
Le añadimos la taza de agua y removemos. Depende de la harina de garbanzo necesitaras un poco más o menos.
4
Añadir las verduras salteadas, remover y poner en un molde de horno. Hornear 15 min a 200°C.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de garbanzo
260 gramos (aprox. 2 tazas)
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Espárragos verdes
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Espinacas
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de garbanzo
260 gramos (aprox. 2 tazas)
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Espárragos verdes
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Espinacas
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo
1
Ponemos en una sartén a saltear las verduras cortadas (espárragos, espinacas y pimiento). Precalentar el horno a 200°C.
2
Mientras se hacen las verduras, en un bol mezclamos todos los ingredientes secos.
3
Le añadimos la taza de agua y removemos. Depende de la harina de garbanzo necesitaras un poco más o menos.
4
Añadir las verduras salteadas, remover y poner en un molde de horno. Hornear 15 min a 200°C.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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