

5
Cocido madrileño
3
(6)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner a remojo los garbanzo desde la noche anterior de la cocion del cocido, unas 12 horas.
2
Pelar la zanahoria y las patatas y echarlas en la olla express
3
Añadir los garbanzos, el morcillo y unos huesos de jamón y si se quiere una carcasa de pollo.
4
Añadir sal al gusto.
5
Cerrar la olla exprés y ponerlo a temperatura máxima hasta que la válvula de seguridad de la olla os avise que esta lista y bajar el fuego al mínimo y dejar cocinar 25 minutos .
6
Por otro lado pelar la calabaza y hacerla al vapor el tiempo que sea necesario, cuando este blanda , también se puede cocer pero queda mejor al vapor para mi gusto .
7
Cuando esté todo listo emplatar todos los ingredientes y añadir al gusto aceite y vinagre
8
Con el caldo puedes hacer una sopa de fideos o tomarlo solo como consome.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabaza
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Morcilla
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Garbanzos cocidos
204 gramos (aprox. 2 raciones)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal yodada
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Vinagre de vino blanco
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabaza
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Morcilla
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Garbanzos cocidos
204 gramos (aprox. 2 raciones)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal yodada
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Vinagre de vino blanco
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Poner a remojo los garbanzo desde la noche anterior de la cocion del cocido, unas 12 horas.
2
Pelar la zanahoria y las patatas y echarlas en la olla express
3
Añadir los garbanzos, el morcillo y unos huesos de jamón y si se quiere una carcasa de pollo.
4
Añadir sal al gusto.
5
Cerrar la olla exprés y ponerlo a temperatura máxima hasta que la válvula de seguridad de la olla os avise que esta lista y bajar el fuego al mínimo y dejar cocinar 25 minutos .
6
Por otro lado pelar la calabaza y hacerla al vapor el tiempo que sea necesario, cuando este blanda , también se puede cocer pero queda mejor al vapor para mi gusto .
7
Cuando esté todo listo emplatar todos los ingredientes y añadir al gusto aceite y vinagre
8
Con el caldo puedes hacer una sopa de fideos o tomarlo solo como consome.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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