Tortitas de avena y plátano (sin gluten)
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Tortitas de avena y plátano (sin gluten)

3

(8)

15 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

En un bol, machacar el plátano (cuanto más maduro más dulce) y mezclar con la clara del huevo. Para la receta utilicé un plátano grande y puse 85g en la mezcla y 35g los dejé para toppings. Añadir canela al gusto.

2

Moler la avena hasta que quede consistencia de harina.

3

Mezclar la avena con el plátano y la clara. Añadir un poco de bebida vegetal si la mezcla queda demasiado espesa.

4

En una sartén pequeña, ir añadiendo masa para hacer las tortitas. A mí me suelen salir unas 5 pequeñas.

5

Una vez tengas las tortitas en un plato, añadir toppings al gusto. Yo recomiendo rodajitas de plátano, arándanos y fresas. También me gusta ponerle chocolate del 85% derretido.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En un bol, machacar el plátano (cuanto más maduro más dulce) y mezclar con la clara del huevo. Para la receta utilicé un plátano grande y puse 85g en la mezcla y 35g los dejé para toppings. Añadir canela al gusto.

2

Moler la avena hasta que quede consistencia de harina.

3

Mezclar la avena con el plátano y la clara. Añadir un poco de bebida vegetal si la mezcla queda demasiado espesa.

4

En una sartén pequeña, ir añadiendo masa para hacer las tortitas. A mí me suelen salir unas 5 pequeñas.

5

Una vez tengas las tortitas en un plato, añadir toppings al gusto. Yo recomiendo rodajitas de plátano, arándanos y fresas. También me gusta ponerle chocolate del 85% derretido.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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