

7
Tortitas de avena y plátano (sin gluten)
3
(8)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol, machacar el plátano (cuanto más maduro más dulce) y mezclar con la clara del huevo. Para la receta utilicé un plátano grande y puse 85g en la mezcla y 35g los dejé para toppings. Añadir canela al gusto.
2
Moler la avena hasta que quede consistencia de harina.
3
Mezclar la avena con el plátano y la clara. Añadir un poco de bebida vegetal si la mezcla queda demasiado espesa.
4
En una sartén pequeña, ir añadiendo masa para hacer las tortitas. A mí me suelen salir unas 5 pequeñas.
5
Una vez tengas las tortitas en un plato, añadir toppings al gusto. Yo recomiendo rodajitas de plátano, arándanos y fresas. También me gusta ponerle chocolate del 85% derretido.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un bol, machacar el plátano (cuanto más maduro más dulce) y mezclar con la clara del huevo. Para la receta utilicé un plátano grande y puse 85g en la mezcla y 35g los dejé para toppings. Añadir canela al gusto.
2
Moler la avena hasta que quede consistencia de harina.
3
Mezclar la avena con el plátano y la clara. Añadir un poco de bebida vegetal si la mezcla queda demasiado espesa.
4
En una sartén pequeña, ir añadiendo masa para hacer las tortitas. A mí me suelen salir unas 5 pequeñas.
5
Una vez tengas las tortitas en un plato, añadir toppings al gusto. Yo recomiendo rodajitas de plátano, arándanos y fresas. También me gusta ponerle chocolate del 85% derretido.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Etiquetas
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Sin gluten
Postres
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