

215
Pollo chino
5
(225)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos el pollo en pequeños trozos y dejamos macerado durante una hora junto con jengibre en polvo y un buen chorro de soja. Mezclamos bien
2
En un poco de aceite freímos las almendras. Sacamos y reservamos.
3
En ese mismo aceite sofreímos una cebolla y una zanahoria, ambas en juliana. Unos 7min aprox. Sacamos y reservamos
4
Ahora es el turno de un calabacion a dados pequeños. Lo mismo. Sacamos y reservamos
5
Ya es el turno del pollo, lo echamos a la sarten con el macerado en el que esta y salteamos un poco. 3-4 min. Agregamos las verduras y las almendras y removemos 2-3 min.
6
Echamos unos 200ml de caldo de pollo, un poco de sal y una cucharadita de harina integral para espesar (opcional) Dejamos que cueza hasta que se reduzca. Y probamos! Yo le agregué más salsa de soja en este paso. Pero ya es a gusto.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos el pollo en pequeños trozos y dejamos macerado durante una hora junto con jengibre en polvo y un buen chorro de soja. Mezclamos bien
2
En un poco de aceite freímos las almendras. Sacamos y reservamos.
3
En ese mismo aceite sofreímos una cebolla y una zanahoria, ambas en juliana. Unos 7min aprox. Sacamos y reservamos
4
Ahora es el turno de un calabacion a dados pequeños. Lo mismo. Sacamos y reservamos
5
Ya es el turno del pollo, lo echamos a la sarten con el macerado en el que esta y salteamos un poco. 3-4 min. Agregamos las verduras y las almendras y removemos 2-3 min.
6
Echamos unos 200ml de caldo de pollo, un poco de sal y una cucharadita de harina integral para espesar (opcional) Dejamos que cueza hasta que se reduzca. Y probamos! Yo le agregué más salsa de soja en este paso. Pero ya es a gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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