13
🍌🧁✨Muffins de plátano ✨🧁🍌
5
(15)
0 kcal
tamaram93
Preparación de la receta
1
⚠️NO seguir medidas de peso marcadas⚠️ medidas correctas en la descripción de la receta!
2
Precalentar el horno a 180 grados. Machacamos los 🍌 en un bol, y añadimos el resto de ingredientes MENOS la tableta de chocolate y el aceite de coco, que utilizaremos para recubrir. Yo también añadí una 🥄 de yogurt por probar!
3
Metemos al horno ya precalentado a 180°C por 15 minutos. Sacamos y dejamos enfriar
4
Desmoldamos y dejamos enfriar
5
Una vez fríos, en un bol apto para el micro, ponemos dos cucharaditas de aceite de coco y la tableta de chocolate en trozos pequeños, y metemos al micro por 15 segundos hasta que se derrita. Recubrimos y al frigo! Yo puse nueces por encima para decorar y darle un toque crunchy.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 taza)
Frutos secos
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 taza)
Frutos secos
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
⚠️NO seguir medidas de peso marcadas⚠️ medidas correctas en la descripción de la receta!
2
Precalentar el horno a 180 grados. Machacamos los 🍌 en un bol, y añadimos el resto de ingredientes MENOS la tableta de chocolate y el aceite de coco, que utilizaremos para recubrir. Yo también añadí una 🥄 de yogurt por probar!
3
Metemos al horno ya precalentado a 180°C por 15 minutos. Sacamos y dejamos enfriar
4
Desmoldamos y dejamos enfriar
5
Una vez fríos, en un bol apto para el micro, ponemos dos cucharaditas de aceite de coco y la tableta de chocolate en trozos pequeños, y metemos al micro por 15 segundos hasta que se derrita. Recubrimos y al frigo! Yo puse nueces por encima para decorar y darle un toque crunchy.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Carbohidratos
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