58
Cous cous con pollo y verduras
5
(60)
30 min
0 kcal
caroferra
Preparación de la receta
1
Corta en daditos las verduras y el pollo.
2
Calienta una sartén grande a fuego medio y añadir el aceite de oliva virgen extra.
3
Añade las verduras cortadas en dados, el pollo y las especias a la sartén y cocina hasta que las verduras estén tiernas y el pollo bien hecho.
4
Prepara el cous cous poniéndolo en la misma proporción de caldo de pollo caliente y dejar reposar durante 5 minutos. Añadir las pasas y mezclar bien.
5
Añade el cous cous a la sartén con las verduras y el pollo y mézclalo todo.
6
Cocinar unos minutos hasta que todo esté bien caliente.
7
7. Sirve el cous cous con pollo y verduras caliente. ¡Que aproveche!
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Caldo de pollo
250 gramos
Cuscús
250 gramos
Calabacín
200 gramos
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos
Uvas pasas
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ras el hanout
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Caldo de pollo
250 gramos
Cuscús
250 gramos
Calabacín
200 gramos
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos
Uvas pasas
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ras el hanout
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta en daditos las verduras y el pollo.
2
Calienta una sartén grande a fuego medio y añadir el aceite de oliva virgen extra.
3
Añade las verduras cortadas en dados, el pollo y las especias a la sartén y cocina hasta que las verduras estén tiernas y el pollo bien hecho.
4
Prepara el cous cous poniéndolo en la misma proporción de caldo de pollo caliente y dejar reposar durante 5 minutos. Añadir las pasas y mezclar bien.
5
Añade el cous cous a la sartén con las verduras y el pollo y mézclalo todo.
6
Cocinar unos minutos hasta que todo esté bien caliente.
7
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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