3
Hamburguesa y arroz con verduras
3
(4)
20 min
0 kcal
israel.myrealfood
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz al microondas o en una olla con agua y sal.
2
Calentar una sartén con aceite de oliva y saltear los guisantes y el jamón en taquitos. Puede cocinarse en freidora de aire 10 minutos a 200°C. Añadir sal y especias al gusto. Los guisantes pueden requerir cocción previa si son congelados o frescos.
3
Cocinar el brócoli al vapor o en la freidora de aire al punto deseado.
4
Cocinar la hamburguesa a la plancha.
5
Servir.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer el arroz al microondas o en una olla con agua y sal.
2
Calentar una sartén con aceite de oliva y saltear los guisantes y el jamón en taquitos. Puede cocinarse en freidora de aire 10 minutos a 200°C. Añadir sal y especias al gusto. Los guisantes pueden requerir cocción previa si son congelados o frescos.
3
Cocinar el brócoli al vapor o en la freidora de aire al punto deseado.
4
Cocinar la hamburguesa a la plancha.
5
Servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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