3
Hummus
5
(5)
18 min
0 kcal
dynubel
Preparación de la receta
1
Triturar todo
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos
360 gramos (aprox. 2 vasos)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Semillas
60 gramos
Agua mineral natural
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Limón
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
5 gramos
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos
360 gramos (aprox. 2 vasos)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Semillas
60 gramos
Agua mineral natural
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Limón
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
5 gramos
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Triturar todo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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