15
PORRIGE SIN LÁCTEOS
5
(19)
13 min
0 kcal
cococafe_c
Preparación de la receta
1
No tiene nada de complicado pero os dejo aquí los pasos . En un cazo pon estos ingredientes : Copos Anis Canela una cucharadita Cacao Lino Chia Cubre con agua y llévalo al fuego . Cuando empiece a espesar añade las claras y no pares de mover . Saca del fuego y añádelo a tu bolw de desayuno.
2
En otro cazo añade la pera troceada junto a la cucharita de canela reservada y el aceite de coco. Saltea unos 3-4 minutos . Añade por encima del porrige y disfruta .
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
100 gramos
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Anís en grano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
100 gramos
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Anís en grano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
No tiene nada de complicado pero os dejo aquí los pasos . En un cazo pon estos ingredientes : Copos Anis Canela una cucharadita Cacao Lino Chia Cubre con agua y llévalo al fuego . Cuando empiece a espesar añade las claras y no pares de mover . Saca del fuego y añádelo a tu bolw de desayuno.
2
En otro cazo añade la pera troceada junto a la cucharita de canela reservada y el aceite de coco. Saltea unos 3-4 minutos . Añade por encima del porrige y disfruta .
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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