Tofu con espinacas
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Tofu con espinacas

3

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0 kcal

vero42

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Preparación de la receta

1

Cocemos la quinoa, según sus instrucciones.

2

Troceamos el tofu en dados pequeños, y sáltenos en una sartén con el aove, y añadimos las especias al gusto.

3

Picamos todas las verduras en trocitos (menos las espinacas), y cuando esté el tofu doradito las ponemos en la sartén.

4

Una vez estén blandas, ponemos las espinacas, hasta que se hagan.

5

Ponemos en el fondo del plato la quinoa y encima el tofu con las verduras. Y a comer!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocemos la quinoa, según sus instrucciones.

2

Troceamos el tofu en dados pequeños, y sáltenos en una sartén con el aove, y añadimos las especias al gusto.

3

Picamos todas las verduras en trocitos (menos las espinacas), y cuando esté el tofu doradito las ponemos en la sartén.

4

Una vez estén blandas, ponemos las espinacas, hasta que se hagan.

5

Ponemos en el fondo del plato la quinoa y encima el tofu con las verduras. Y a comer!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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