Nuggets - Fingers de pollo con salsa de yogur馃尲
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Nuggets - Fingers de pollo con salsa de yogur馃尲

3

(18)

0 kcal

xcarla

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Preparaci贸n de la receta

1

Precalentamos el horno a 180掳C arriba i abajo

2

鉁栵笍Para el pollo: Cortamos los filetes en tiras de la longitud que m谩s os guste a vosotros, i le hechamos un poco de sal

3

Batimos un huevo y, en un plato diferente, mezclamos los corn flakes troceados (sobretodo NO triturados, trocitos similares a los copos) con los copos de avena. Salpimentamos los cereales junto con un poco de cebolla y ajo en polvo (yo puse trocitos de cebolla mezclados con los cereales para darle sabor)

4

Opcional: podeis hechar pimenton dulce o picante. Yo hech茅 paprika picante porque me gusta ese toque馃構

5

Luego de poner papel de horno en una bandeja, pasamos las tiras de pollo por el huevo y luego por los cereales. Procurad que quede bien integrado todo.

6

Antes de meterlo, si sois amantes del picante, podeis ponerle m谩s por encima ahora. Si no, metemos al horno durante 15min (vigilando en caso que se quemen antes)

7

鉁栵笍 Para la salsa: En un bol, hechamos el yogur. 鉂楋笍Yo tenia iogurt natural y me qued贸 un poco l铆quido. Si os gusta m谩s espeso usad yogur griego鉂楋笍

8

Le ponemos dos pizcas de sal i pimienta. A帽adimos el perejil y mezclamos.

9

Le echamos el zumo de 1/3 de lim贸n m谩s o menos (podeis echar hasta medio lim贸n) i un chorrito de vinagre. Lo podeis provar y a帽adir cantidades al gusto

10

Sacar el pollo y servir!馃尲

Ingredientes

Pasos

Calor铆as

1

Precalentamos el horno a 180掳C arriba i abajo

2

鉁栵笍Para el pollo: Cortamos los filetes en tiras de la longitud que m谩s os guste a vosotros, i le hechamos un poco de sal

3

Batimos un huevo y, en un plato diferente, mezclamos los corn flakes troceados (sobretodo NO triturados, trocitos similares a los copos) con los copos de avena. Salpimentamos los cereales junto con un poco de cebolla y ajo en polvo (yo puse trocitos de cebolla mezclados con los cereales para darle sabor)

4

Opcional: podeis hechar pimenton dulce o picante. Yo hech茅 paprika picante porque me gusta ese toque馃構

5

Luego de poner papel de horno en una bandeja, pasamos las tiras de pollo por el huevo y luego por los cereales. Procurad que quede bien integrado todo.

6

Antes de meterlo, si sois amantes del picante, podeis ponerle m谩s por encima ahora. Si no, metemos al horno durante 15min (vigilando en caso que se quemen antes)

7

鉁栵笍 Para la salsa: En un bol, hechamos el yogur. 鉂楋笍Yo tenia iogurt natural y me qued贸 un poco l铆quido. Si os gusta m谩s espeso usad yogur griego鉂楋笍

8

Le ponemos dos pizcas de sal i pimienta. A帽adimos el perejil y mezclamos.

9

Le echamos el zumo de 1/3 de lim贸n m谩s o menos (podeis echar hasta medio lim贸n) i un chorrito de vinagre. Lo podeis provar y a帽adir cantidades al gusto

10

Sacar el pollo y servir!馃尲

Calor铆as

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Carbohidratos

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